¿Alguna vez has sentido que la búsqueda de la felicidad se ha convertido en una trampa que te impide disfrutar del presente? ¿Te sientes atrapado en un ciclo de pensamientos negativos y emociones que te impiden vivir plenamente? Si es así, no estás solo. En su libro "La Trampa de la Felicidad", Russ Harris, un reconocido psicólogo y experto en aceptación y compromiso (ACT), explora cómo nuestra búsqueda de la felicidad puede convertirse en un obstáculo para vivir una vida plena y significativa.
Aprender a ver los pensamientos como lo que son (palabras e imágenes) en lugar de verdades absolutas que deben controlarnos. La Trampa De La Felicidad Russ Harris Pdf Descargar
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Técnicas de mindfulness prácticas y sencillas (como contar respiraciones o notar el contacto de los pies con el suelo) para salir de la rumiación del pasado o el miedo al futuro. En su libro "La Trampa de la Felicidad",
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