New: La Methode Delavier De Musculation Pour La Femme Pdf

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| Critère | Ancienne édition (2010-2015) | Nouvelle édition (2024) | | :--- | :--- | :--- | | | 110 exercices | 130 exercices (20 nouveaux) | | Accessoires | Haltères, élastiques | + TRX, Swiss ball, charges libres | | Programmes | 6 programmes | 12 programmes, dont "spécial débutante" et "spécial post-partum" | | Nutrition | Chapitre très court | Nouveau chapitre sur l'alimentation chrono-nutrition pour femme | | QR Codes | Non | Oui – vidéos d'exécution par Delavier lui-même | la methode delavier de musculation pour la femme pdf new