Ferramenta #1 : Uma tabela com 7 colunas (Situação, Sentimento, Pensamento Automático, Evidências para e contra, Pensamento Alternativo). Essencial para transtornos de ansiedade.
Aqui estão os principais links e plataformas onde o PDF costuma estar disponível para visualização ou download gratuito (muitas vezes mediante cadastro ou troca de documentos): Onde encontrar o arquivo : Uma das versões mais completas está disponível no 101 ferramentas terapeuticas em psicologia pdf gratis link
, onde você pode ler online ou baixar se tiver uma assinatura ou fizer o upload de outro documento. : O guia completo também pode ser acessado na plataforma Ferramenta #1 : Uma tabela com 7 colunas
Desenhos de um "cinto de utilidades" emocional. Cada desenho é uma estratégia (ex: abraçar um travesseiro, desenhar a raiva). Evidências para e contra